CATEGORIA: Consells salut

L'ALIMENTACIÓ SALUDABLE EN L'ETAPA ESCOLAR

07/07/2020 Consells salut
Us facilitem l’enllaç des d’on podeu accedir a la guia "L’alimentació saludable en l’etapa escolar" (ed. 2020), en la que s’han actualitzat tant recomanacions alimentàries i dietètiques per als infants, com aspectes vinculats a la sostenibilitat mediambiental de l’alimentació.

http://salutpublica.gencat.cat/web/.content/minisite/aspcat/promocio_salut/alimentacio_saludable/02Publicacions/pub_alim_inf/guia_alimentacio_saludable_etapa_escolar/guia_alimentacio_etapa_escolar_plecs.pdf

Conte per a infants: EL MEU HEROI ETS TU

01/07/2020 Consells salut
Us traslladem, procedent de l’OMS, el conte per a infants “My Hero is YOU” traduït al català, que ens pot ser útil per entendre com els infants viuen l’època marcada per la COVID-19.

Aquest llibre s’ha elaborat gràcies a les aportacions de més de 1.700 nens i nenes, pares, cuidadors i professorat d’arreu del món.

Aquí teniu l'enllanç per accedir-hi:

https://interagencystandingcommittee.org/system/files/2020-05/My%20Hero%20is%20You%2C%20Storybook%20for%20Children%20on%20COVID-19%20%28Catalan%29.pdf

DESCONFINAMENT PROGRESSIU

13/05/2020 Consells salut
Us recordem que és de vital importància fer un desconfinament progressiu i esglaonat, tenint en compte els grups de d’edat i les zones geogràfiques. D'aquesta manera: - evitarem un rebrot de casos - protegirem les persones més vulnerables - garantirem el seguiment adequat de les persones afectades i dels seus contactes - evitarem pressionar el sistema sanitari perquè pugui mantenir la seva capacitat d'atenció a la població que ho necessita Per tant, és IMPORTANT que respectem les restriccions i seguir les recomanacions d’higiene i de distanciament social.

Informació sobre les FASES:

https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/desconfinament-progressiu/

EL DEPARTAMENT DE SALUT HA ACTIVAT UN WEB PER CANALITZAR TOTS ELS SUPORTS

04/05/2020 Consells salut
Per a donacions de serveis i recursos per al sistema sanitari, el Servei Català de la Salut ha posat a disposició un formulari, a Canal Salut, per registrar els oferiments d’empreses i persones particulars i organitzar-ne la recollida.

Per accedir al formulari:
https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/campanya-jo-actuo/donacions/

Més informació:
https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/campanya-jo-actuo/

INFORMACIÓ ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE PEDIATRIA

28/04/2020 Consells salut
Davant l'alerta que ha provocat la difusió a les xarxes socials d'un comunicat intern que anava adreçat als professionals pediatres i altres professionals assistencials, "ALERTA SOBRE CASOS DE SHOCK PEDIÁTRICO", us volem traslladar la informació que ha publicat recentment la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE PEDIATRIA adreçada a les famílies.

https://www.aeped.es/noticias/informacion-las-familias-respecto-al-comunicado-interno-alerta-sobre-casos-shock-pediatrico

STOP COVID 19 CAT

17/04/2020 Consells salut
STOP COVID 19 CAT és una aplicació mòbil de /Salut amb un doble objectiu: 1. Donar resposta a les necessitats d'informació de la ciutadania en relació al COVID 19, a través d’un qüestionari que els indica si tenen possibilitat de tenir COVID. 2. Recollir dades de la població per tal de poder crear mapes de calor pel quadre de comandament.
Fes seguiment i vigilància dels teus símptomes amb l'APP STOP COVID19 CAT.

Accedeix amb el navegador web:
https://covid19xat.catsalut.cat/

Descarrega l'APP per Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Descarrega l'APP per iPhone o iPad:
https://apps.apple.com/app/id1502992288

https://canalsalut.gencat.cat/…/post-llancament-APP-1080x10…

GestioEmocional.cat: LA NOVA WEB APP PER A LA TEVA SALUT EMOCIONAL

14/04/2020 Consells salut
La situació generada per la COVID-19 pot tenir un impacte en la nostra salut mental i per aquest motiu és molt important tenir eines que ens permetin mesurar quina és simptomatologia d'ansietat, de depressió i tenir recursos per poder manegar aquests símptomes. El CatSalut, conjuntament amb diverses entitats, han desenvolupat la Web App GestioEmocinal.cat.

El següent vídeo ens explica en què consisteix aquesta eina:

https://www.youtube.com/watch?v=nXE1-2dZNss&feature=youtu.be

Podem accedir a l'APP a través d’aquest enllaç: GestioEmocional.cat.

Un cop a dins, s’avalua el nostre estat emocional. La por, l’angoixa, la preocupació o la tristor són emocions normals davant la situació d’alerta sanitària que estem vivint. Aquesta eina estudia i determina quines són les nostres necessitats.

La situació és completament anòmala per tots nosaltres. Els canvis d’ànims en poden ser una resposta i poder ser-ne conscient és una oportunitat.

Trobareu més informació a: https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/gestio-de-les-emocions/gestioemocional.cat/

 

RECOMANACIONS PER A PERSONES QUE TENEN UN TRASTORN RELACIONAT AMB L'ABÚS DE L'ALCOHOL

08/04/2020 Consells salut
En un estat de confinament com l’actual, és normal experimentar dificultats per mantenir els hàbits de vida saludables i els cicles de son i vigília, i també sentir avorriment, incertesa, solitud, tristor, frustració, por, angoixa, irritabilitat i estrès. Tot el malestar sobreafegit que comporta el confinament pot desencadenar un desig intens de beure. Per tant, us oferim a continuació informació i recomanacions per si, adaptant-les a la vostra situació particular, us poden ser d’utilitat.

https://canalsalut.gencat.cat/…/recomanacions-persones-tras…

RESIDUS DOMICILIARIS DURANT EL CONFINAMENT

08/04/2020 Consells salut
En la situació en la què ens trobem com a conseqüència del COVID19, convé que la ciutadania tinguem present alguns consells pràctics per a prevenir i gestionar els residus domiciliaris durant el confinament.

PERSONES AMB TRASTORN D'ANSIETAT

08/04/2020 Consells salut
Qualsevol situació en què pugui produir-se una sensació de pèrdua de control o en què es vegi compromesa la seguretat, pot produir angoixa en la persona que la viu. L'actual pandèmia de coronavirus SARS-CoV-2 és, per tant, una situació susceptible de produir ansietat i d'agreujar els símptomes de les persones que ja la patien prèviament. CANAL SALUT ens ofereix unes recomanacions

https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/persones-amb-problemes-de-salut-mental-i-adiccions/persones-amb-trastorn-dansietat/?fbclid=IwAR2YJve8ucY6TM5cxDPa3ebH3mPZsCLolZiL6t57G6jC5XDxQbpVrirw2RM

ATUREM LA VIOLÈNCIA DE GÈNERE

27/03/2020 Consells salut
  • LINK de la guia per a víctimes:

http://www.violenciagenero.igualdad.gob.es/informacionUtil/covid19/home.htm>

  • XAT d'atenció psicològica immediata (atès per psicòlogues amb formació en violència de gènere), en funcionament les 24h. del dia: 682.916.136 - 682.508.507
  • APP ALERT COPS del Ministeri de l'Interior - envia un senyal d'alerta a les Forces i Cossos de Seguretat (Policia Nacional, Guàrdia Civil) amb la localització: https://alertcops.ses.mir.es/mialertcops/

SUPORT PSICOLÒGIC COVID-19

27/03/2020 Consells salut

Us informem del telèfon que ha habilitat el Col·legi de Psicòlegs de Tarragona adreçat als pacients ingressats en qualsevol dispositiu sanitari i a la ciutadania en general que necessiti suport psicològic:

649 75 67 13

PUC ESTAR INFECTAT PEL CORONAVIRUS SAR-CoV-2?

10/03/2020 Consells salut

Us traslladem el comunicat que el Departament de Salut ha emès adreçat a la ciutadania:     

IMPORTANT

Si teniu una emergència greu i de risc vital el telèfon és el 112. Per qualsevol dubte sanitari, truqueu al 061 o al teu CAP.

Arran de l’epidèmia del coronavirus el telèfon 061 Salut Respon està rebent una allau de trucades i ha crescut de manera extraordinària els últims dies. Per aquest motiu, es demana que es faci un ús responsable del 061 i la màxima complicitat possible per ser atesos.

Recordar que també teniu el 012 per informació general dels dispositiu sanitaris i telèfons

Així mateix, el sistema de salut de Catalunya ha elaborat un test com a nova eina que permet, de manera molt ràpida i senzilla, conèixer si es compleixen els criteris d’infecció per coronavirus, i si cal trucar o no al 061.

Enllaç al test: http://canalsalut.gencat.cat/coronavirus-test/

En aquest context, us demanem que es faci un ús responsable del 061 i la màxima complicitat possible per tal de ser atesos.

Moltes gràcies per la vostra col·laboració.

CORONAVIRUS SARS-CoV-2

02/03/2020 Consells salut

Podeu localitzar informació referent al CORONAVIRUS SARS-CoV-2 a:

http://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/

Què és el CORONAVIRUS SARS-CoV-2?

http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/C/coronavirus-2019-ncov/material-divulgatiu/cartell-ciutadania-que-es-coronavirus-A4.pdf

Puc estar afectat pel CORONAVIRUS SARS-CoV-2?

http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/C/coronavirus-2019-ncov/material-divulgatiu/cartell-ciutadania-puc-estar-afectat-coronavirus-A4.pdf

Preguntes freqüents:

http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/C/coronavirus-2019-ncov/material-divulgatiu/cartell-ciutadania-preguntes-frequents-coronavirus-A4.pdf

A L'ESTIU, PROTEGIU-VOS DE LA CALOR

21/06/2019 Consells salut
Davant les elevades temperatures que habitualment hi ha durant els mesos d’estiu, i tenint en compte que les altes temperatures poden repercutir en la salut, des del nostre Centre d’Atenció Primària Muralles entenem que és important que els nostres usuaris coneguin com cal actuar davant un cop de calor. Per aquest motiu, és important que conegueu la següent informació:

Us recomanem que, durant l’època estiuenca, tingueu al vostre abast aquesta informació i que seguiu les recomanacions.

Informació Canal Salut:

http://videosalut.gencat.cat/recomanacions-estacionals/a-lestiu-protegiu-vos-de-la-calor

http://videosalut.gencat.cat/recomanacions-estacionals/mesures-de-proteccio-solar-per-als-infants

Si necessiteu qualsevol aclariment, no dubteu a contactar amb nosaltres.

JA TENS LA MEVA SALUT?

20/11/2018 Consells salut
La Meva Salut (LMS) és el web que permet a la ciutadania accedir a la seva informació de salut. Ara també s’obre als pares perquè puguin accedir a la informació dels seus fills o de les persones de les quals són responsables legals fins que són majors d’edat. També canvia l’edat mínima per accedir-hi, que ara és a partir dels 16 anys.

Més informació:
http://videosalut.gencat.cat/novetats/la-meva-salut---acces-a-menors-dedat-capsula

UTILITZA LA MEVA SALUT. CONSULTA'NS!!!

20/10/2016 Consells salut
La Meva Salut és un espai de consulta, personal i intrasferible, on podeu disposar de la vostra informació de salut i fer tràmits electrònics de forma segura i confidencial (cal tenir 18 anys).

COM ACCEDIR-HI?

Des de l'adreça web: lamevasalut.gencat.cat  S'hi pot accedir de dues maneres:

  1. Amb el vostre CIP i certificat digital

  2. Paraula de pas. En aquest cas, heu de sol·licitar l'accés al vostre centre d'atenció primària (CAP)

 

EN CAS DE NO TENIR EL CERTIFICAT DIGITAL, PER SOL·LICITAR L'ACCÉS CAL...

- Tenir 18 anys

- Disposar d'una adreça de correu electrònic

- Disposar d'un telèfon mòbil per rebre SMS

- Presencialment, demanar l'accés al vostre centre d'atenció primària (CAP)

- Portar la targeta sanitària individual (TSI) i el DNI o document identificatiu

- Signar la sol·licitud d'accés

- Guardar el codi d'usuari que us lliuraran i les instruccions per a completar el registre

INFORMACIÓ SOBRE LA FEBRE HEMORRÀGICA DE CRIMEA-CONGO

05/09/2016 Consells salut

La febre hemorràgica de Crimea-Congo (FHCC) és una malaltia zoonòtica causada pel virus de la febre hemorràgica de Crimea-Congo (VFHCC). Les paparres constitueixen el seu vector principal. S’ha trobat evidència de paparres infectades a l’Àfrica, Orient Mitjà , Àsia, Europa de l’Est i Sud-oest. A Europa s’han reportat casos en humans a Albània, Armènia, Bulgària, Grècia, Kazakhstan, Kosovo, Rússia, Sèrbia, Tajikistan, Turquia, Turkmenistan, Ucraïna i Uzbekistan.

 

No presenta símptomes en els animals infectats, però representa una amenaça per als humans, especialment per als ramaders i altres treballadors agrícoles, veterinaris, treballadors de laboratoris i personal hospitalari, entre els quals es donen la major part dels casos.

 

Transmissió

En general, el VFHCC circula entre diversos animals, els quals no presenten símptomes de la malaltia i entre les paparres. Moltes espècies de mamífers poden transmetre el VFHCC a les paparres quan estan virèmics. Les aus aparentment són refractàries a la infecció però poden actuar com a vectors mecànics en transportar paparres infectades. Les aus migratòries poden propagar el virus entre àrees geogràfiques distants.

 

El virus de la FHCC es transmet a les persones per la picada de paparres o per contacte amb la sang o teixits d'animals infectats durant o immediatament després de la matança. 

Hi pot haver transmissió entre éssers humans en casos de contacte estret amb sang, 

secrecions, òrgans o altres líquids corporals de persones infectades. També es poden produir infeccions nosocomials.

 

Encara que hi ha diversos gèneres de paparra que es poden veure afectats pel virus de la FHCC, Hyalomma constitueix el vector principal.

 

Símptomes

La duració del període d'incubació depèn de la manera de contagi del virus. Després de la picada de paparra, la fase d'incubació és generalment d'1 a 3 dies, amb un màxim de 9 dies. Després del contacte amb sang o teixits infectats, el període d'incubació és normalment de 5 o 6 dies, amb un màxim documentat de 13 dies.


Els símptomes comencen de forma sobtada, en forma de febre, miàlgia, mareig, dolor i rigidesa de coll, lumbàlgia, cefalea, irritació dels ulls i fotofòbia. Hi pot haver nàusees, vòmits, diarrea, dolor abdominal i mal de coll al principi, seguits de canvis bruscs d'humor i confusió. Al cap de dos a quatre dies, l'agitació pot donar pas a somnolència, depressió i debilitat. 


Altres signes clínics possibles són taquicàrdia (augment del ritme cardíac), adenopaties (inflamació dels ganglis limfàtics), i erupció petequial (erupció per hemorràgia cutània) en mucoses internes, per exemple a la boca i la gola, i en la pell. Les petèquies poden donar pas a erupcions més grans anomenades equimosis, així com a altres fenòmens hemorràgics.

Normalment hi ha signes d'hepatitis, i els pacients molt greus poden patir un ràpid deteriorament renal, o insuficiència hepàtica o pulmonar sobtada després del cinquè dia de malaltia.


La taxa de mortalitat associada a la FHCC és d’ aproximadament un 30%.

 

Tractament

El tractament de suport pot millorar-ne el pronòstic, sempre que s’administri precoçment.

 

Hi ha un tractament específic amb un fàrmac antiviral, la ribavirina, que podria ser eficaç si s’instaura dins dels sis primers dies de la malaltia, encara que no hi ha assaigs clínics que demostrin la seva eficàcia, només s'ha demostrat en estudis observacionals.

 

Mesures de prevenció i control

En regions endèmiques, la prevenció depèn en prevenir picades de paparres infectades i el contacte amb sang o teixit infectat.

Les mesures per evitar les picades de paparres inclouen repel·lents, evitar l'hàbitat de les paparres i el control regular de peces de vestir i pell. Cal escollir peces que evitin que les paparres s'adhereixin; es recomana l'ús de pantalons llargs dins les botes i camises mànigues llargues. Per controlar les paparres, poden utilitzar acaricides sobre el bestiar i altres animals domèstics, especialment abans de sacrificar-los o exportar-los. No es disposa de vacunes per als animals.

 

Actualment no hi ha cap vacuna segura i eficaç àmpliament disponible per a ús humà. L'única manera de reduir la infecció humana és la sensibilització sobre els factors de risc i l'educació de la població sobre les mesures que es poden adoptar per reduir l'exposició al virus.

 

Els treballadors sanitaris que atenen els pacients amb FHCC sospitosa o confirmada o que manipulen les seves mostres han d'aplicar les precaucions estàndard de control de les infeccions, el que comprèn la higiene bàsica de les mans, l'ús d'equip de protecció personal, les pràctiques de injecció segures i les pràctiques d'enterrament segures.

 

Les mostres obtingudes de les persones amb presumpta FHCC han de ser manipulades per personal degudament preparat en laboratoris que disposin de l'equip idoni.

 

ON ADREÇAR?VOS

al telèfon 061 CatSalut Respon (les 24 hores, tots els dies)

 

 

 

INFORMACIÓ SOBRE L'ENTEROVIRUS

25/05/2016 Consells salut

Els enterovirus són un gènere de virus ARN que circulen àmpliament a la població i afecten milions de persones en tot el món cada any. Aquest gènere inclou més de 100 serotips diferents i són responsables de quadres diversos, comuns en la població infantil. Majoritàriament produeixen quadres lleus i autolimitats i sovint les infeccions són asimptomàtiques.

Les infeccions per enterovirus es transmeten fonamentalment per via fecal?oral i respiratòria i predominen durant l’estiu i la tardor. Les persones amb infeccions asimptomàtiques també poden excretar el virus.

 

SÍMPTOMES

Aquests virus causen de forma freqüent una malaltia febril inespecífica lleu i autolimitada, produint sovint infeccions asimptomàtiques. Els símptomes dels quadres que ocasionen més freqüentment poden incloure:

  • febre
  • secreció nasal, esternuts, tos
  • erupcions a la pell
  • butllofes a la boca
  • malestar general i dolors musculars

Altres quadres que poden causar són: faringitis, símptomes gastrointestinals i meningitis asèptica. En ocasions, s’ha observat l’aparició de quadres neurològics més greus.

 

TRACTAMENT

Les persones amb malaltia lleu causada per enterovirus normalment només necessiten tractament dels símptomes.

Generalment, es recuperen completament. No obstant això, algunes malalties causades per enterovirus poden requerir hospitalització i administració del tractament recomanat en cada cas.

 

 

MESURES DE PREVENCIÓ I CONTROL D’ENTEROVIRUS

És d’especial rellevància el manteniment de mesures higièniques estrictes, amb especial atenció al rentat de mans i higiene dels nens i altres persones infectades i els seus convivents.

  • Rentar freqüentment les mans amb aigua i sabó o solucions alcohòliques, especialment després d’anar al lavabo i canviar bolquers
  • Evitar contacte estret amb persones infectades
  • Evitar la transmissió respiratòria cobrint?se en tossir o esternudar amb un mocador d’un sol ús o la part interna del colze, no amb les mans.
  • Netejar i desinfectar freqüentment les superfícies que puguin haver estat contaminades
  • Romandre a casa durant la malaltia i evitar que els nens malalts assisteixin a l'escola

 

PUC PORTAR EL MEU FILL A L’ESCOLA?

Els nens que no están malalts han de fer vida normal i anar al col·legi o fer les activitats habituals.

Els nens malalts, amb febre i símptomes respitaroris, cutanis i/o digestius, han de quedar-se a casa i evitar el contacte directe amb altres nens.

 

QUIN ÉS EL PERÍODE D’INCUBACIÓ?

Sovint el període d’incubació va entre 8-12 dies.

No sempre contacte vol dir contagi.

 

EMBARASSADES

Les dones embarassades poden estar exposades als enterovirus. Moltes d’aquestes infeccions poden passar desapercebudes (asimptomàtiques) o tenir símptomes molt lleus. Actualment no hi ha evidència que les dones embarassades puguin patir complicacions de l’embaràs, ara bé si s’infecta molt a prop del part, pot passar el virus al nen. Aquests nens rarament pateixen infeccions greus.

 

ON ADREÇAR?VOS

al telèfon 061 CatSalut Respon (les 24 hores, tots els dies)