.jpg)
Amb les altes temperatures, cal estar alerta davant del cop de calor, una emergència que pot posar en risc la salut, especialment en persones grans, infants i persones amb malalties cròniques.
Símptomes d’alerta a tenir en compte:
-
Pell calenta, envermellida i seca
-
Febre alta
-
Mal de cap intens
-
Mareig o confusió
-
Nàusees o vòmits
-
Puls accelerat
-
Sensació de debilitat o desmai
Davant un cop de calor, cal actuar ràpidament:
- Portar la persona a un lloc fresc i a l’ombra
- Refrescar-la amb aigua freda, vent o compreses humides
- Oferir aigua si està conscient
Trucar al 112 si els símptomes són greus o no milloren
Com podem prevenir-lo?
- Hidratar-se sovint, encara que no tinguem set
- Evitar l’exposició solar i la calor intensa en hores centrals del dia
- Vestir roba lleugera i de colors clars
- Buscar espais amb aire condicionat o ventilació
- Mantenir una alimentació lleugera i rica en fruites i verdures
- Evitar l’alcohol i les begudes ensucrades o amb molta cafeïna
Des del CAP Muralles, t’animem a tenir cura de tu i dels teus aquest estiu.
Prevenir un cop de calor és fàcil, i pot salvar vides.